こんにちは、あきお（@akio_furutimes）です。
テレワークの運動不足を解消しようとしても、コロナ化で外出は自粛。
人が少ない時間に運動しようと思っても、マスク着用が面倒で、結局家でぐうたらしちゃう人は多いはず。
今回紹介するのは、そんな人におすすめしたい家庭用エクササイズ器具「MASUKAKE SPORTS ROOMBIKE（ルームバイク）」です。
立ち・座り2Way仕様のエアロバイク。スタンディング作業時にも使用できるところが特徴的です。
この度Xcountryさんよりぜひ使ってみてほしいとお声をかけていただきました。個人的にテレワークの運動不足に悩んでいたので、これはぜひ使ってみたかった！
本記事は、MASUKAKE SPORTS ROOMBIKEの特徴、実際に使ってみて感じた良い点・惜しい点をまとめていきます。気になる方はぜひ参考にしてみてください。
MASUKAKE SPORTS ROOMBIKEの概要
「MASUKAKE SPORTS ROOMBIKE」は、株式会社Xcountryが販売する家庭用エクササイズ機器です。詳細はスペックは以下のとおり。
| 製品名 | ROOMBIKE（ルームバイク） |
| 製品サイズ | 縦30cm×横45cm×高さ30cm |
| 重量 | 11kg |
| 体重制限 | 113kg |
| 負荷レベル調整 | ダイヤル式のため細かく調整可能 |
| 表示ディスプレイ | スライド数/時間/カロリー/距離 |
| 電源 | 不要（ボタン電池） |
| 連続使用可能時間 | 60分 |
重量と体重制限は気になるところ。見た目より重量がある分、体重制限の上限は高いです。幅広い体型の人が利用できると感じます。
シッティング（座り）とスタンディング（立ち）で利用する際は、向きが異なるので注意が必要です。
MASUKAKE SPORTS ROOMBIKEの外観・付属品
こちらが提供いただきました「MASUKAKE SPORTS ROOMBIKE」。
早速、開封！
とても綺麗な梱包。期待が高まります。
部品と付属品は以下の通り。
- 本体（1）
- メインフレーム（2）
- フットペダル（3）
- ベースボード（4）
- 各種ネジ
組立方法はイメージ画像付き。文字だけではないので、組立てが苦手な方でも問題ないと感じます。
早速、組み立てていく！
MASUKAKE SPORTS ROOMBIKEの組立方法
メインフレームと本体を付属の43mmボルトとナットを使用して取り付ける。
ベースボードと本体を付属の16mmボルトを使用して取り付ける。
フットペダルと本体を付属の20mmボルトを使用して取り付ける。
取り付けにかかった時間は1時間程度。写真撮影をしていたので、想像以上にかかってしまいました。
撮影をしなければ30分程度で取り付けられると思います。
1つ注意点。
ベースボードに潤滑油が付いていることがあります。キッチンペーパーなどで拭き取れば綺麗に取れるので安心してください。
Amazonの商品ページにも記載があるとおり、この場合は300円OFFとなるそう。ラッキーだと思いましょう！
MASUKAKE SPORTS ROOMBIKEの良い点
MASUKAKE SPORTS ROOMBIKEの良い点。
- 運動不足の解消や気分転換になる
- スタンディング作業で使用できる
- 自分にあった負荷に調整できる
順に見ていきます。
運動不足の解消や気分転換になる
ROOMBIKEは有酸素運動ができるので脂肪燃焼に効果的。それと同時に体幹も鍛えられるので、運動不足の解消や気分転換になると感じています。
足で漕ぐだけですが、うまく漕ぐにはバランス感覚が必要。毎日続けていれば満員電車も楽勝でしょう。
ながら作業で運動ができるので、運動までのハードルが低いと思いました。僕の場合、作業中や本を読みながら使用してます。
スタンディング作業で使用できる
スタンディング作業でタイピングをしながら使用も可能。作業の集中力をキープしつつ、バランス感覚を保つのは至難の業ですが、結構楽しいです。
これに慣れると普通のスタンディング作業では物足りなくなりそう。考え事をするときに歩くことがあると思いますが、それを同じ位置でやっている感覚になります。
スタンディング作業時の様子は動画にまとめているので、ぜひ参考にしてみてください！
自分にあった負荷に調整できる
ダイヤルで負荷レベルを細かく調整可能。軽く漕げるところから、体重をかけないと漕げないところまで調整できます。
自分にあった負荷に調整できるので、シニア層の人や運動をあまりやってこなかった人でも問題なく使用できると感じます。
MASUKAKE SPORTS ROOMBIKEの惜しい点
MASUKAKE SPORTS ROOMBIKEの惜しい点。
- 座り作業では使いづらい
- 本体の移動が大変
順に見ていきます。
座り作業では使いづらい
ここからは惜しい点。
座り作業ではデスクに足が当たってしまいます。体を離せば作業できないこともないですが、キーボードが打ちにくくなってしまう。
そのため、座ってPC作業をするのは難しいと感じました。
個人的に座って使用する場合は、作業はせずにテレビなどを見ながら使用するのが良いと思います。
本体の移動が大変
本体に持ち手がないので、移動するときは大変。本体部分を持ち上げる必要があるので、11kgの重みが腕にかかります。
置き場所と使用場所が異なると毎回大変な思いをするので、購入前にどこに置いてどこで使用するのか今一度検討してほしいです。
MASUKAKE SPORTS ROOMBIKE レビューまとめ
今回は、Xcountryの「ROOMBIKE（ルームバイク）」を使った感想でした。改めてレビューをまとめるとこんな感じ。
テレワークの運動不足解消や気分転換になるROOMBIKE。
座り作業では使いづらい等のネックはありますが、本来の目的であるテレワークの運動不足解消にはもってこいのアイテムだと思います。
それ以外にも、新人研修などの寝てしまいそうな時に活躍しそう。体幹も同時に鍛えられるので、美ボディを目指している人は私と一緒に頑張りましょう！
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